Coaching pour votre mieux-être

P.N.L., hypnose humaniste et spirituelle

Happy Coaching                                          en option, séances dans la nature et méditation

à Charmey (15'min de Bulle)

Questions pratiques sur l'hypnose

Voici quelques réponses

N'hésitez pas à me poser directement vos questions!

Combien de séances sont nécessaires pour atteindre ses objectifs ?

Lors de la première séance, votre objectif est d’abord bien précisé et analysé.

Ensuite, je vous propose un exercice d’hypnose de détente pour vous familiariser avec ce.

Le travail ciblé sur le but choisi requiert ensuite une ou plusieurs séances pour atteindre des résultats tangibles.

Si vous le voulez, vous apprendrez aussi l’autohypnose pour stimuler le processus chez vous.

En général, il faut 3 à 10 séances pour obtenir des effets durables et profonds qui auront aussi un impact positif sur d’autres aspects de votre vie !

Enseignez-vous l'autohypnose?

Pour apprendre, il faut avoir confiance dans la technique et être motivé pour la pratiquer tous les jours chez soi.

Si vous avez été mis en état hypnotique lors d'une séance, vous savez par expérience de quoi il s'agit concrètement.

Vous avec découvert que l’hypnose est très agréable et que ses bienfaits sont directs. 

Différents protocoles d’autohypnose sont enseignés pendant trois à quatre séances, Cela inclut des techniques d'induction, de programmation et de visualisation.

L’idée d’être hypnotisé me fait un peu peur. Serai-je soumis au contrôle de l’hypnotiseur ? 

L’hypnose fascine et inquiète à la fois. Vous avez peut-être déjà vu un hypnotiseur sur scène: il amène les personnes à se comporter de façon inattendue.

Il semble vouloir démontrer qu’elles ont perdu le contrôle de leur comportement, ne serait-ce que temporairement. 

On peut être induit en hypnose par surprise, ne fut-ce que devant un écran de T.V. !

On peut aussi en sortir dès qu’on le décide. Mais c'est tellement agréable qu'on tarde un peu à ouvrir les yeux à nouveau.

En état d'hypnose, vous accepterez plus facilement certaines suggestions pour votre bien-être, puisque votre faculté mentale critique sera moins résistante. C'est l'intérêt de cette méthode.

Toutefois, vous ne ferez jamais quelque chose qui est contraire à votre sens de la moralité ou de la sécurité.

Il y a dans votre subconscient ce qu’on appelle en hypnose, un observateur caché qui vous protège.

C'est une sorte d’instinct culturel. Il veille sur vous et filtrera parmi les injonctions de l'hypnotiseur, celles qui pourraient ne pas être désirables pour vous. 

Un thérapeute ne pourra pas non plus programmer durablement de nouveaux comportements si ceux-ci vont à l'encontre des croyances qui vous protègent.

Par exemple, si une femme protège inconsciemment sa sensibilité derrière un embonpoint, il faut d'abord agir sur ce schéma qu'elle a acquis.

Est-ce que je vais m’endormir ou perdre conscience?

L’hypnose vous procure un sentiment de bien-être fait de vigilance attentive, sans stress. Vous ne dormez pas! Comme un chat qui ronronne en gardant un œil ouvert, vous êtes plus détendu et éveillé.

Votre esprit reste complètement clair. Vous êtes capable de vous concentrer sur votre but sans être freiné par des pensées négatives ni distrait par votre environnement.

En même temps, votre corps physique profite d’un repos tellement agréable qu'il n'a pas envie d'en sortir trop vite. 

Vous découvrez en vous l'espace paisible de votre conscience intérieure.

Lors du processus thérapeutique, celle-ci vous donne accès aux informations que vous êtes capable de gérer, jamais plus.

A chaque moment du processus, vous gardez votre liberté de poursuivre ou non ce que vous êtes en train de vivre. 

Quand des souvenirs « oubliés » dans le subconscient font surface, des prises de conscience libérantes apportent de nouveaux ressentis de bien-être.

Même si les souvenirs auxquels vous avez eu accès étaient traumatisants, vous sortez toujours mieux d’une séance d’hypnose, allégé et plus unifié. 

C’est la douceur et la puissance de cette technique qui la rend si populaire.

Vous pouvez aussi visualiser votre futur et « corriger le tir » par rapport à vos projets afin de réaliser vos objectifs avec plus d’intelligence et d’amour.

Ne vais-je pas révéler mes pensées intimes ou mes secrets profonds ? 

Votre sens de protection est toujours présent.

Vous pouvez choisir de ne pas répondre à une question, même en hypnose.

Votre subconscient se débrouille en général très bien pour éviter la question tout en restant dans le bien-être de la détente! 

L’hypnose n’est pas un « sérum de vérité » : les services d’enquêtes policières et judiciaires l’ont testé sans succès !

Par contre, vous pouvez tirer bénéfice de reconnaître (à voix haute ou en silence à vous-même) de belles ou tristes réalités que vous vous cachiez en raison de peurs non fondées. La vérité libère votre force intérieure.

Il faut être patient avec vous-même car votre subconscient laisse uniquement émerger ce que vous êtes capable de gérer. La présence du thérapeute est en général rassurante. 

Lors du cheminement intérieur du client, arrive souvent une étape où je l'accompagne en gardant le silence. Respectant son jardin intérieur, je le laisse être guidé par sa conscience .

Tout le monde peut-il être hypnotisé ? 

Les doutes sur l’efficacité de l’hypnose en diminuent l’efficacité parce qu'ils limitent

sa réceptivité.

La peur crée une résistance même chez les personnes qui ont la volonté d'être hypnotisées. 

Mais, en principe, vous pouvez être hypnotisé, à plusieurs conditions :

avoir une totale confiance dans le processus et dans le coach

avoir foi en votre sagesse intérieure pour vous laisser guider par votre âme

laisser votre imagination vous aider à entrer dans votre monde intérieur

Plein d'autres informations sur l'hypnose pour vous

Informations sur les champs d'application, l'intérêt thérapeutique et le processus

PNL ou Hypnose?

Article dans le blog sur le lien avec la relaxation, la méditation et l'intuition